Apa yang biasa dilakukan saat akhir pekan? Setelah menjalani kesibukan sepanjang minggu, tentunya tidak sedikit yang memilih untuk bersantai dan beristirahat di akhir pekan. Bangun lebih terlambat hingga siang hari, binge-watching sepanjang malam, atau bermain game sepanjang hari. Kebiasaan di akhir pekan ini umumnya berupa kegiatan sedenter yang membuat kita lebih sedikit bergerak dan dapat menyebabkan tingkat aktivitas fisik harian berkurang.
Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah melebihi batas normal. Tekanan darah yang termasuk dalam batas normal adalah kurang dari 80 / 120 mmHg, sedangkan yang masuk ke dalam kategori hipertensi adalah 130 / 80 mmHg atau lebih. Kondisi tekanan darah di antaranya masuk sebagai kategori prehipertensi1.
Membicarakan kesehatan jantung tentu tidak bisa melupakan tentang kolesterol. Sebenarnya, apa itu kolesterol? Apakah gangguan kolesterol hanya dialami mereka dengan berat badan berlebih? Dan bisakah yang masih muda memiliki masalah kolesterol? Mari kita bahas mitos dan fakta terkait kolesterol agar bisa memperoleh informasi yang benar. Ingat, informasi yang benar sangat penting agar kita tidak sampai salah mengambil tindakan.
Siapa di sini yang suka mengolah berbagai jenis makanan menggunakan telur? Telur merupakan salah satu bahan favorit di dapur. Mulai dari resep masakan gurih, maupun hidangan penutup yang manis, semuanya bisa menggunakan telur sebagai bahan penyusunnya.
Sebagian besar orang sudah mengetahui kaitan antara kadar kolesterol yang tinggi dengan risiko penyakit jantung dan stroke. Sayangnya, tidak banyak yang tahu kalau kadar kolesterol perlu diperhatikan sejak usia muda. Padahal, kadar kolesterol yang tinggi pada usia 20-an tahun memiliki pengaruh besar terhadap risiko penyakit jantung dan stroke di masa depan.
Salah satu menu lauk dan cemilan favorit adalah gorengan. Mudah didapat dengan harga terjangkau dan teksturnya yang renyah jelas membuat gorengan disukai banyak orang. Tapi, di balik renyahnya gorengan ternyata tersimpan banyak bahaya kesehatan!
Banyak yang berpikir bahwa saat ingin membatasi asupan garam untuk menjaga tekanan darah, kita hanya perlu membatasi yang asin saja dan tidak perlu mengkhawatirkan makanan manis. Sayangnya, hal ini tidak tepat karena yang manis ternyata juga bisa tinggi garam.
Dengan jenis dan jumlah yang tepat, sarapan memberikan segudang manfaat kesehatan seperti membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian, membuat kita bertenaga untuk menjalani hari hingga siang nanti, bahkan hingga menigkatkan fungsi kognitif.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ada peribahasa mengatakan, sedikit demi sedikit, lama lama menjadi bukit. Umumnya peribahasa itu ditujukan supaya kita giat menabung untuk masa depan. Tapi rasanya makin kesini, peribahasa itu berlaku untuk kesehatan kita.
Pernah melihat iklan di TV, youtube atau reels Instagram dari influencer yang menunjukkan acara masak-memasak menggunakan minyak dalam bentuk spray?
Masa pandemi yang sudah berlangsung selama lebih dari 2 tahun ini jelas berkaitan dengan banyak perubahan di berbagai aspek kehidupan dan keseharian kita. Salah satunya, teramati adanya perubahan pola makan selama masa pandemi ini.
Apakah kalian tahu berapa batas asupan garam harian?
Apa itu kolesterol dan kaitannya dengan serangan jantung?
Tahukah Anda, bahwa hipertensi dikenal sebagai silent killer atau pembunuh senyap?
Mengonsumsi makanan dan cemilan yang tersaji saat perayaan tentunya tidak menjadi masalah jika konsumsi dibatasi dengan porsi terkontrol. Namun, konsumsi berlebihan jelas tidak disarankan karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
