Namun, tidak sedikit pula yang menghindari konsumsi telur dengan alasan menjaga kesehatan jantung. Mereka bilang, telur mengandung kolesterol tinggi sehingga harus dihindari. Apakah benar kolesterol telur berbahaya bagi kesehatan jantung?
NUTRIBLOG
Good for Heart and Hypertension
NUTRIBLOG
NUTRIBLOG
Suka Makanan Berlemak? Waspada Diabetes dan Kolesterol Tinggi
Apa persamaan gorengan, cake, es krim, dan gulai? Selain sama-sama enak, semua makanan ini ternyata tinggi lemak dan perlu dibatasi. Ingat, konsumsi lemak berlebih terkait erat dengan masalah obesitas yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes. Selain dibatasi jumlahnya, memilih jenis lemak yang lebih baik juga penting karena konsumsi lemak jahat dapat terkait dengan peningkatan kadar kolesterol.
NUTRIBLOG
Pola Makan Sehat Untuk Penderita Hipertensi
Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar Indonesia tahun 2018, diperkirakan terdapat sekitar 63.3 juta orang di Indonesia yang terkena hipertensi atau penyakit darah tinggi. Hipertensi sangat berbahaya karena tekanan darah yang tinggi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
NUTRIBLOG
Hati-hati! Suka Makan Asin Berisiko Kematian Dini!
Siapa yang di atas meja makannya selalu tersedia botol kecap? Atau selalu bawa sambal sachet saat pergi ke mana-mana? Memang sepertinya kurang afdol kalau makan tanpa tambahan bumbu atau condiments untuk memperkaya rasa. Apalagi, orang Indonesia tidak suka makanan yang rasanya tawar, sukanya yang tajam rasanya.
NUTRIBLOG
Apakah Penderita Hipertensi Boleh Berolahraga?
Untuk mengontrol hipertensi, pola hidup sehat harus dilakukan secara menyeluruh mulai dari menjaga pola makan hingga menangani stress dengan baik. Tidak kalah penting, rutin berolahraga juga merupakan bagian yang tidak dapat terlupakan dalam penanganan hipertensi.
NUTRIBLOG
Mitos Fakta Mie Instan
Mie instan merupakan salah satu makanan yang banyak digemari di Indonesia. Dengan rasa yang enak dan cara penyajian yang praktis, mie instan banyak dikonsumsi di berbagai situasi. Penjualan mie instan di Indonesia pun sangat tinggi, mencapai 13 milyar bungkus mie instan setiap tahunnya. Di balik popularitasnya, banyak informasi yang beredar mengenai mie instan misalnya mie instan dikatakan mengandung lilin, dan ada juga yang mengatakan bahwa mie instan tidak sehat. Mari kita kupas mitos dan fakta mengenai mie instan!
NUTRIBLOG
Lingkar Pinggang Sebagai Indikator Kesehatan
Perut buncit pastinya mengganggu penampilan. Timbunan lemak di bagian perut yang berlipat dan menonjol tentu tidak diinginkan. Tidak hanya mengganggu penampilan, perut buncit ternyata juga menyimpan banyak risiko kesehatan.
NUTRIBLOG
Hipertensi Tidak Dapat Sembuh: Cegah Sebelum Menyesal
Sering timbul tanpa gejala namun dapat berakibat fatal, hipertensi sering disebut sebagai pembunuh senyap atau silent killer. Di Indonesia sendiri, data tahun 2018 memperkirakan bahwa lebih dari 63 juta orang di Indonesia terkena hipertensi.
NUTRIBLOG
Gemuk Saat Muda, Risiko Diabetes Naik
Banyaknya berbagai macam makanan dan minuman kekinian yang tinggi kalori dikombinasi dengan rutinitas sehari-hari yang cenderung sedenter atau tidak aktif rentan menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah obesitas.
NUTRIBLOG
Mitos atau Fakta: Durian bikin hipertensi
Durian banyak digemari karena rasanya yang unik dan enak. Namun, banyak pecinta durian yang berusaha membatasi konsumsinya karena durian sering dikatakan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi. Apakah benar durian bisa sebabkan penyakit darah tinggi?
NUTRIBLOG
Mitos Atau Fakta: Daging Kambing Sebabkan Hipertensi?
Menu gulai kambing dan sate kambing merupakan menu kesukaan banyak orang. Walaupun digemari, kedua menu ini juga masuk ke dalam daftar menu yang “katanya” perlu dibatasi karena daging kambing bisa menyebabkan darah tinggi. Benarkah makan daging kambing bisa membuat darah tinggi?
NUTRIBLOG
Tinggal Dekat Restoran Cepat Saji, Waspada Gula Darah Lebih Tinggi
Dalam menentukan tempat tinggal idaman, tentunya banyak faktor yang harus kita pikirkan. Baik dari faktor efisiensi ke tempat kerja, keamanan, kenyamanan, fasilitas yang memadai, dan faktor penting lain yakni akses memperoleh makanan yang mudah.
NUTRIBLOG
Plant Based Diet Turunkan Risiko Kanker
Zaman now, plant-based diet bukan lagi menjadi jenis diet yang asing di telinga kita. Bahkan sudah banyak komunitas-komunitas, khususnya komunitas yang mendukung keberlanjutan atau sustainability menggaungkan plant-based diet sebagai jenis diet yang membantu melestarikan lingkungan.
NUTRIBLOG
Batasi Menonton Untuk Jantung Sehat
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia, termasuk di Indonesia. Hal ini sangat disayangkan karena penyakit jantung sebenarnya dapat dicegah dengan pola hidup sehat. Salah satunya, dengan mengurangi aktivitas sedenter seperti menonton televisi.
NUTRIBLOG
Rutin Bergerak Untuk Tangkal Penyakit Kronis
Apa yang biasa dilakukan saat akhir pekan? Setelah menjalani kesibukan sepanjang minggu, tentunya tidak sedikit yang memilih untuk bersantai dan beristirahat di akhir pekan. Bangun lebih terlambat hingga siang hari, binge-watching sepanjang malam, atau bermain game sepanjang hari. Kebiasaan di akhir pekan ini umumnya berupa kegiatan sedenter yang membuat kita lebih sedikit bergerak dan dapat menyebabkan tingkat aktivitas fisik harian berkurang.