Good for Heart and Hypertension

Suka Makanan Berlemak? Waspada Diabetes dan Kolesterol Tinggi

Apa persamaan gorengan, cake, es krim, dan gulai? Selain sama-sama enak, semua makanan ini ternyata tinggi lemak dan perlu dibatasi. Ingat, konsumsi lemak berlebih terkait erat dengan masalah obesitas yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes. Selain dibatasi jumlahnya, memilih jenis lemak yang lebih baik juga penting karena konsumsi lemak jahat dapat terkait dengan peningkatan kadar kolesterol.

Read more

Pola Makan Sehat Untuk Penderita Hipertensi

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar Indonesia tahun 2018, diperkirakan terdapat sekitar 63.3 juta orang di Indonesia yang terkena hipertensi atau penyakit darah tinggi. Hipertensi sangat berbahaya karena tekanan darah yang tinggi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.

Read more

Hati-hati! Suka Makan Asin Berisiko Kematian Dini!

Siapa yang di atas meja makannya selalu tersedia botol kecap? Atau selalu bawa sambal sachet saat pergi ke mana-mana? Memang sepertinya kurang afdol kalau makan tanpa tambahan bumbu atau condiments untuk memperkaya rasa. Apalagi, orang Indonesia tidak suka makanan yang rasanya tawar, sukanya yang tajam rasanya.


Read more

Mitos Fakta Mie Instan

Mie instan merupakan salah satu makanan yang banyak digemari di Indonesia. Dengan rasa yang enak dan cara penyajian yang praktis, mie instan banyak dikonsumsi di berbagai situasi. Penjualan mie instan di Indonesia pun sangat tinggi, mencapai 13 milyar bungkus mie instan setiap tahunnya. Di balik popularitasnya, banyak informasi yang beredar mengenai mie instan misalnya mie instan dikatakan mengandung lilin, dan ada juga yang mengatakan bahwa mie instan tidak sehat. Mari kita kupas mitos dan fakta mengenai mie instan!

Read more

Mitos Atau Fakta: Daging Kambing Sebabkan Hipertensi?

Menu gulai kambing dan sate kambing merupakan menu kesukaan banyak orang. Walaupun digemari, kedua menu ini juga masuk ke dalam daftar menu yang “katanya” perlu dibatasi karena daging kambing bisa menyebabkan darah tinggi. Benarkah makan daging kambing bisa membuat darah tinggi?

Read more

Tinggal Dekat Restoran Cepat Saji, Waspada Gula Darah Lebih Tinggi

Dalam menentukan tempat tinggal idaman, tentunya banyak faktor yang harus kita pikirkan. Baik dari faktor efisiensi ke tempat kerja, keamanan, kenyamanan, fasilitas yang memadai, dan faktor penting lain yakni akses memperoleh makanan yang mudah.


Read more

Plant Based Diet Turunkan Risiko Kanker

Zaman now, plant-based diet bukan lagi menjadi jenis diet yang asing di telinga kita. Bahkan sudah banyak komunitas-komunitas, khususnya komunitas yang mendukung keberlanjutan atau sustainability menggaungkan plant-based diet sebagai jenis diet yang membantu melestarikan lingkungan.


Read more

Rutin Bergerak Untuk Tangkal Penyakit Kronis

Apa yang biasa dilakukan saat akhir pekan? Setelah menjalani kesibukan sepanjang minggu, tentunya tidak sedikit yang memilih untuk bersantai dan beristirahat di akhir pekan. Bangun lebih terlambat hingga siang hari, binge-watching sepanjang malam, atau bermain game sepanjang hari. Kebiasaan di akhir pekan ini umumnya berupa kegiatan sedenter yang membuat kita lebih sedikit bergerak dan dapat menyebabkan tingkat aktivitas fisik harian berkurang.


Read more

All rights reserverd.