Muscle Performance and Weight Management

Suka Creamy Bikin Obesitas?

Menu rendang, kari, gulai, cheese cake, dan cream pasta jelas disukai banyak orang. Rasa yang gurih dan tekstur yang creamy dari menu makanan-makan ini seringkali membuat banyak orang ketagihan. Apakah Anda termasuk yang menyukai makanan creamy? Jika ya, Anda perlu memberi perhatian ekstra terhadap kondisi berat badan!

Read more

Pedometer, Bantu Lebih Banyak Gerak

Rekomendasi untuk memperbanyak gerak bukanlah tanpa alasan semata. Zaman sekarang kebiasaan ‘mager’ sudah menjamur di berbagai tempat, berbagai kalangan sosial, hingga berbagai kalangan usia. Padahal kebiasaan ‘mager’ ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan risiko obesitas.


Read more

Mitos atau Fakta: Obesitas Ganggu Kesehatan Gigi dan Gusi?

Obesitas atau kondisi berat badan berlebih merupakan tantangan yang dihadapi oleh masyarakat modern saat ini. Apa yang menyebabkan hal ini? Prinsipnya, asupan kalori masuk yang lebih besar dibandingkan kalori keluar akan menyebabkan kondisi surplus kalori. Jika kondisi ini  berlangsung terus, lemak dalam tubuh akan menumpuk dan berat badan pun bertambah.

Read more

Maksimalkan Performa Esok Hari Dengan Menu Makan Tepat

Pernahkah kamu merasa bete atau cranky saat memulai harimu? Rasanya hampir semua orang pernah mengalaminya. Entah karena bangun kesiangan, ditelpon bos atau client padahal belum saatnya jam kerja, atau dibuat kesal dengan kemacetan saat perjalanan menuju tempat tujuan. Semua itu dapat berujung pada rusaknya mood kita dalam menjalani hari.

Read more

Bebas Kok Pilih Susu Protein, Kan Semuanya Sama Saja

Untuk kamu yang sedang memaksimalkan massa otot, protein sudah menjadi bagian yang tidak akan pernah terpisahkan dari menu makan, baik makan besar, maupun snack. Tandanya? Susu protein sudah menjadi menu wajib dalam keseharian kamu. Tahukah kamu, susu protein juga terdiri atas berbagai jenis sumber protein lho.

Read more

Benarkah Pria Lebih Mudah Stress?

Semua orang pasti pernah mengalami stress. Faktanya, stress memang bersifat universal. Hal ini berarti bahwa stress dapat dialami oleh semua orang. Meskipun stress dapat dialami semua orang, kondisi stress dapat bersifat spesifik untuk masing-masing orang baik termasuk dalam hal penyebab dan tingkatannya. Hal ini disebabkan karena stress sesungguhnya timbul dari pikiran kita terhadap suatu situasi (dan bukan dari situasi itu sendiri). Mengingat masing-masing orang bisa memiliki reaksi emosional yang berbeda terhadap 1 situasi tertentu, hal yang dapat menyebakan stress juga akan bersifat spesifik bergantung pada masing-masing orang1.


Read more

Atasi Stress dengan Pola Hidup Sehat

Stress tentu tak luput dari kehidupan sehari-hari. Stress memang bersifat universal, yang berarti bahwa stress dapat dialami semua orang meskipun penyebab dan tingkatan stress dapat berbeda-beda antar orang. Sebenarnya, seperti apa gejala stress? Dan bagaimana cara efektif mengatasinya?

Read more

All rights reserverd.