Mungkin masih banyak dari kita yang tetap memilih untuk #DiRumahAja daripada mengambil risiko diluar sana. Lagipula rekomendasi berbagai badan kesehatan dunia pun masih menganjurkan kita untuk sebisa mungkin meminimalkan waktu berada di luar rumah. Lantas, buat kita yang sudah lama tidak pergi ke pusat kebugaran, apakah menjadi sulit untuk melanjutkan program menaikkan berat badan?

Siapa di sini yang rajin berolah tubuh alias olahraga setiap hari? Kebiasaan untuk berolahraga secara teratur akan membawa banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

Sudah berupaya sedemikan rupa untuk menaikkan berat badan, tapi target belum tercapai?

 

Apakah wanita boleh olahraga angkat beban?

 

Siapa di sini yang rutin berolahraga? Nah, ternyata masih beredar beberapa informasi yang salah tentang olahraga. Ayo kita cek, seberapa jauh kamu tahu?

 

Apakah benar bahwa olahraga yang baik itu harus sampai terasa pegal-pegal?

 

 

Membicarakan performa olahraga, hal yang umum diperhatikan adalah asupan nutrisi dan rutinitas olahraga yang tepat. Tidak hanya kedua hal ini saja yang penting, tidur yang cukup dan berkualitas sesungguhnya juga berperan dalam menjaga performa olahraga.

Apakah kamu termasuk golongan yang sering melipir ke kedai kopi di sela-sela bekerja demi menyeruput secangkir kopi? Atau bahkan sudah memiliki jadwal tersendiri untuk memesan kopi secara online?

Olahraga memang menyehatkan namun apakah harus setiap hari? Bagaimana jika kita tidak berolahraga sehari saja, apakah langsung berdampak ke tubuh?

Dapatkah sit-up membakar lemak perut lebih efektif dibandingkan olahraga lainnya?

Banyak orang memakai jaket tebal saat berolahraga dengan asumsi bahwa ketika keringat makin banyak, maka lemak yang terbakar semakin banyak. Ternyata hal tersebut tidak benar, lho!

Waktu buat gadget selalu ada nih… waktu buat olahraga, ada juga ga nih?