Menu rendang, kari, gulai, cheese cake, dan cream pasta jelas disukai banyak orang. Rasa yang gurih dan tekstur yang creamy dari menu makanan-makan ini seringkali membuat banyak orang ketagihan. Apakah Anda termasuk yang menyukai makanan creamy? Jika ya, Anda perlu memberi perhatian ekstra terhadap kondisi berat badan!
Muscle Performance and Weight Management
NUTRIBLOG
NUTRIBLOG
Pedometer, Bantu Lebih Banyak Gerak
Rekomendasi untuk memperbanyak gerak bukanlah tanpa alasan semata. Zaman sekarang kebiasaan ‘mager’ sudah menjamur di berbagai tempat, berbagai kalangan sosial, hingga berbagai kalangan usia. Padahal kebiasaan ‘mager’ ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan risiko obesitas.
NUTRIBLOG
Kekuatan Ucapan Terimakasih
Berbagai kesibukan setiap hari dapat membuat kita merasa stress. Padahal, kesehatan mental sangat penting untuk menjaga performa setiap hari. Hal yang sama juga tentu dialami oleh rekan kerja kita.
NUTRIBLOG
Tips Otot Sehat di Masa Tua
Di usia lanjut nanti, tentunya semua dari kita ingin tetap bisa bebas beraktivitas dengan sehat. Salah satu syarat bisa bebas beraktivitas dengan sehat adalah otot yang sehat dan tulang yang kuat.
NUTRIBLOG
Olahraga Beban Untuk Tidur Lebih Nyaman
Bingung karena merasa susah sekali tidur nyenyak? Merasa segala cara sudah dilakukan tapi tetap saja tidak bisa tidur nyenyak. Coba cek cara mendapatkan tidur yang nyaman berikut
NUTRIBLOG
Mitos atau Fakta: Obesitas Ganggu Kesehatan Gigi dan Gusi?
Obesitas atau kondisi berat badan berlebih merupakan tantangan yang dihadapi oleh masyarakat modern saat ini. Apa yang menyebabkan hal ini? Prinsipnya, asupan kalori masuk yang lebih besar dibandingkan kalori keluar akan menyebabkan kondisi surplus kalori. Jika kondisi ini berlangsung terus, lemak dalam tubuh akan menumpuk dan berat badan pun bertambah.
NUTRIBLOG
Maksimalkan Performa Esok Hari Dengan Menu Makan Tepat
Pernahkah kamu merasa bete atau cranky saat memulai harimu? Rasanya hampir semua orang pernah mengalaminya. Entah karena bangun kesiangan, ditelpon bos atau client padahal belum saatnya jam kerja, atau dibuat kesal dengan kemacetan saat perjalanan menuju tempat tujuan. Semua itu dapat berujung pada rusaknya mood kita dalam menjalani hari.
NUTRIBLOG
Bebas Kok Pilih Susu Protein, Kan Semuanya Sama Saja
Untuk kamu yang sedang memaksimalkan massa otot, protein sudah menjadi bagian yang tidak akan pernah terpisahkan dari menu makan, baik makan besar, maupun snack. Tandanya? Susu protein sudah menjadi menu wajib dalam keseharian kamu. Tahukah kamu, susu protein juga terdiri atas berbagai jenis sumber protein lho.
NUTRIBLOG
Benarkah Pria Lebih Mudah Stress?
Semua orang pasti pernah mengalami stress. Faktanya, stress memang bersifat universal. Hal ini berarti bahwa stress dapat dialami oleh semua orang. Meskipun stress dapat dialami semua orang, kondisi stress dapat bersifat spesifik untuk masing-masing orang baik termasuk dalam hal penyebab dan tingkatannya. Hal ini disebabkan karena stress sesungguhnya timbul dari pikiran kita terhadap suatu situasi (dan bukan dari situasi itu sendiri). Mengingat masing-masing orang bisa memiliki reaksi emosional yang berbeda terhadap 1 situasi tertentu, hal yang dapat menyebakan stress juga akan bersifat spesifik bergantung pada masing-masing orang1.
NUTRIBLOG
Atasi Stress dengan Pola Hidup Sehat
Stress tentu tak luput dari kehidupan sehari-hari. Stress memang bersifat universal, yang berarti bahwa stress dapat dialami semua orang meskipun penyebab dan tingkatan stress dapat berbeda-beda antar orang. Sebenarnya, seperti apa gejala stress? Dan bagaimana cara efektif mengatasinya?
NUTRIBLOG
Batasi Media Sosial Untuk Kesehatan Mental
Media sosial sudah menjadi bagian dari keseharian kita. Sayangnya, banyak yang kesulitan membatasi penggunaan media sosial. Hal ini penting diwaspadai karena penggunaan media sosial yang berlebihan dapat berefek negatif terhadap kesehatan, termasuk kesehatan mental.
NUTRIBLOG
Latihan Beban Untuk Tidur Nyenyak
Latihan beban dapat memberikan banyak manfaat bagi kita, selain meningkatkan rasa percaya diri dan membuat tubuh terlihat lebih menarik, latihan beban juga memiliki segudang manfaat.
NUTRIBLOG
Polusi Ganggu Kesehatan dan Nilai
Data yang ada sudah menunjukkan bagaimana polusi udara memiliki banyak efek negatif untuk kesehatan, seperti meningkatkan risiko gangguan pernafasan dan penyakit jantung. Tidak hanya mengganggu kesehatan, polusi udara ternyata juga dapat menurunkan performa kognitif para murid.
NUTRIBLOG
Cara Efektif Menurunkan Berat Badan : Olahraga Vs Diet
Saat menjalankan program penurunan berat badan, banyak cara yang dilakukan, beberapa memilih untuk mengubah diet seperti mengurangi kalori, sementara yang lain memilih untuk berolahraga lebih sering. Lantas apa jawabannya?
NUTRIBLOG
Plant Based Diet Lebih Sehat ?
Saat ini, semakin banyak yang mulai beralih pada pola makan berbasis nabati atau plant based diet. Tidak hanya lebih ramah lingkungan, plant based diet ternyata juga lebih ramah untuk kesehatan kita.