Di usia lanjut nanti, tentunya semua dari kita ingin tetap bisa bebas beraktivitas dengan sehat. Salah satu syarat bisa bebas beraktivitas dengan sehat adalah otot yang sehat dan tulang yang kuat.
NUTRIBLOG
Tagged with 'otot'
NUTRIBLOG
NUTRIBLOG
Olahraga Beban Untuk Tidur Lebih Nyaman
Bingung karena merasa susah sekali tidur nyenyak? Merasa segala cara sudah dilakukan tapi tetap saja tidak bisa tidur nyenyak. Coba cek cara mendapatkan tidur yang nyaman berikut
NUTRIBLOG
Mitos atau Fakta: Obesitas Ganggu Kesehatan Gigi dan Gusi?
Obesitas atau kondisi berat badan berlebih merupakan tantangan yang dihadapi oleh masyarakat modern saat ini. Apa yang menyebabkan hal ini? Prinsipnya, asupan kalori masuk yang lebih besar dibandingkan kalori keluar akan menyebabkan kondisi surplus kalori. Jika kondisi ini berlangsung terus, lemak dalam tubuh akan menumpuk dan berat badan pun bertambah.
NUTRIBLOG
Kekurangan Vitamin D: Siapa Bilang Akibatnya Cuma Keropos Tulang?
Siapa yang tidak kenal dengan vitamin D? Vitamin D banyak dikenal sebagai “sunshine vitamin” karena diproduksi dalam tubuh secara alami dengan bantuan sinar matahari. Beruntunglah mereka yang tinggal di area tropis. Matahari bersinar sepanjang tahun, pasti kebutuhan vitamin D tercukupi dengan baik. Apakah betul demikian?
NUTRIBLOG
Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Vitamin D
“Menjaga daya tahan tubuh” menjadi kalimat yang masih naik daun. Baik iklan-iklan komersil maupun iklan layanan masyarakat masih terus menggaungkan kalimat ini. Tujuannya supaya masyarakat Indonesia tetap aktif untuk menjaga daya tahan tubuhnya sebagai usaha untuk mencegah penyakit.
NUTRIBLOG
Data dan Fakta Defisiensi Vitamin D di Negara Tropis
Defisiensi atau kekurangan vitamin D? Sepertinya kasus demikian tidak akan banyak ditemukan di negara tropis yang kaya akan sinar matahari sepanjang tahun. Di Indonesia misalnya, bahkan di musim penghujan pun, mentari tak pernah berlama-lama absen bersinar.
NUTRIBLOG
Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Bikin Rentan Kurang Asupan Vitamin C
Indonesia adalah negara tropis yang kaya akan variasi jenis buah dan sayur, baik dari variasi bentuk, rasa, hingga warna buah dan sayur. Tanah dan kondisi iklim yang cocok membuat produksi sayur dan buah menjadi melimpah. Masyarakat Indonesia pun seharusnya tidak kesulitan memperoleh berbagai jenis variasi buah dan sayur ini.