Namun, tidak sedikit pula yang menghindari konsumsi telur dengan alasan menjaga kesehatan jantung. Mereka bilang, telur mengandung kolesterol tinggi sehingga harus dihindari. Apakah benar kolesterol telur berbahaya bagi kesehatan jantung?
NUTRIBLOG
Blog
NUTRIBLOG
NUTRIBLOG
Suka Makanan Berlemak? Waspada Diabetes dan Kolesterol Tinggi
Apa persamaan gorengan, cake, es krim, dan gulai? Selain sama-sama enak, semua makanan ini ternyata tinggi lemak dan perlu dibatasi. Ingat, konsumsi lemak berlebih terkait erat dengan masalah obesitas yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes. Selain dibatasi jumlahnya, memilih jenis lemak yang lebih baik juga penting karena konsumsi lemak jahat dapat terkait dengan peningkatan kadar kolesterol.
NUTRIBLOG
Suka Creamy Bikin Obesitas?
Menu rendang, kari, gulai, cheese cake, dan cream pasta jelas disukai banyak orang. Rasa yang gurih dan tekstur yang creamy dari menu makanan-makan ini seringkali membuat banyak orang ketagihan. Apakah Anda termasuk yang menyukai makanan creamy? Jika ya, Anda perlu memberi perhatian ekstra terhadap kondisi berat badan!
NUTRIBLOG
Pola Makan Sehat Untuk Penderita Hipertensi
Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar Indonesia tahun 2018, diperkirakan terdapat sekitar 63.3 juta orang di Indonesia yang terkena hipertensi atau penyakit darah tinggi. Hipertensi sangat berbahaya karena tekanan darah yang tinggi dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
NUTRIBLOG
Pedometer, Bantu Lebih Banyak Gerak
Rekomendasi untuk memperbanyak gerak bukanlah tanpa alasan semata. Zaman sekarang kebiasaan ‘mager’ sudah menjamur di berbagai tempat, berbagai kalangan sosial, hingga berbagai kalangan usia. Padahal kebiasaan ‘mager’ ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan risiko obesitas.
NUTRIBLOG
Hati-hati! Suka Makan Asin Berisiko Kematian Dini!
Siapa yang di atas meja makannya selalu tersedia botol kecap? Atau selalu bawa sambal sachet saat pergi ke mana-mana? Memang sepertinya kurang afdol kalau makan tanpa tambahan bumbu atau condiments untuk memperkaya rasa. Apalagi, orang Indonesia tidak suka makanan yang rasanya tawar, sukanya yang tajam rasanya.
NUTRIBLOG
Bugar Sejak Dini, Otak Sehat Hingga Nanti
Masa kanak-kanak memang selalu jadi momok pembicaraan. Bagaimana peran orang tua, sekolah, lingkungan, pertemanan, makanan, aktivitas, hingga pembelajaran. Karena memang masa tumbuh kembang di usia kanak-kanak sangatlah penting dan berperan besar dalam menentukan masa depan mereka. Tidak heran banyang orang tua, khususnya Ibu, melepas pekerjaannya supaya bisa full time mendampingi anaknya bertumbuh.
NUTRIBLOG
Apakah Penderita Hipertensi Boleh Berolahraga?
Untuk mengontrol hipertensi, pola hidup sehat harus dilakukan secara menyeluruh mulai dari menjaga pola makan hingga menangani stress dengan baik. Tidak kalah penting, rutin berolahraga juga merupakan bagian yang tidak dapat terlupakan dalam penanganan hipertensi.
NUTRIBLOG
Suka Nasi Bikin Diabetes?
Nasi putih tentunya menjadi menu wajib di setiap makan utama. Sebagai makanan pokok yang paling umum di Indonesia, nasi putih pasti selalu disajikan di meja makan. Apakah Anda termasuk yang seperti ini? Waspada, hal ini bisa menjadi kebiasaan yang kurang sehat karena tingginya konsumsi nasi putih ternyata dapat berkaitan dengan risiko diabetes.
NUTRIBLOG
Ngemil Tidak Sehat Bikin Sindrom Metabolik?
Cemilan sulit dipisahkan dari keseharian kita. Apapun kegiatan yang dilakukan, cemilan seringkali ada di samping kita. Tapi, apakah kebiasaan mengemil tidak baik untuk kesehatan? Benarkah kebiasaan mengemil bisa meningkatkan risiko diabetes dan menyebabkan masalah kolesterol? Ternyata, dapat bergantung pada jenis cemilan yang kita konsumsi dan jumlahnya.
NUTRIBLOG
Mitos Fakta Mie Instan
Mie instan merupakan salah satu makanan yang banyak digemari di Indonesia. Dengan rasa yang enak dan cara penyajian yang praktis, mie instan banyak dikonsumsi di berbagai situasi. Penjualan mie instan di Indonesia pun sangat tinggi, mencapai 13 milyar bungkus mie instan setiap tahunnya. Di balik popularitasnya, banyak informasi yang beredar mengenai mie instan misalnya mie instan dikatakan mengandung lilin, dan ada juga yang mengatakan bahwa mie instan tidak sehat. Mari kita kupas mitos dan fakta mengenai mie instan!
NUTRIBLOG
Lingkar Pinggang Sebagai Indikator Kesehatan
Perut buncit pastinya mengganggu penampilan. Timbunan lemak di bagian perut yang berlipat dan menonjol tentu tidak diinginkan. Tidak hanya mengganggu penampilan, perut buncit ternyata juga menyimpan banyak risiko kesehatan.
NUTRIBLOG
Hipertensi Tidak Dapat Sembuh: Cegah Sebelum Menyesal
Sering timbul tanpa gejala namun dapat berakibat fatal, hipertensi sering disebut sebagai pembunuh senyap atau silent killer. Di Indonesia sendiri, data tahun 2018 memperkirakan bahwa lebih dari 63 juta orang di Indonesia terkena hipertensi.
NUTRIBLOG
Gemuk Saat Muda, Risiko Diabetes Naik
Banyaknya berbagai macam makanan dan minuman kekinian yang tinggi kalori dikombinasi dengan rutinitas sehari-hari yang cenderung sedenter atau tidak aktif rentan menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah obesitas.
NUTRIBLOG
Mitos atau Fakta: Durian bikin hipertensi
Durian banyak digemari karena rasanya yang unik dan enak. Namun, banyak pecinta durian yang berusaha membatasi konsumsinya karena durian sering dikatakan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi. Apakah benar durian bisa sebabkan penyakit darah tinggi?