Setiap orang tua pasti ingin yang terbaik untuk anaknya, termasuk proses pembelajaran anak. Orang tua mana yang tidak mau anaknya tumbuh cerdas dengan kemampuan kognitif yang mumpuni? Pasti segala cara dilakukan supaya tumbuh kembang anak sempurna. Mulai dari pembelajaran sikap dan tata krama, bahasa, hingga pembelajaran kognitif yang melibatkan pembelajaran tentang angka, bentuk dan warna.
Salah satu nasihat yang sering didengar untuk menjaga kesehatan adalah rutin beraktivitas fisik, salah satunya dengan memperbanyak langkah setiap hari. Sebenarnya, apa manfaat banyak berjalan atau memperbanyak langkah? Ternyata sangat banyak, mulai dari tekan risiko kematian, tekan risiko diabetes, hingga menjaga kesehatan mental.
Bingung karena merasa susah sekali tidur nyenyak? Merasa segala cara sudah dilakukan tapi tetap saja tidak bisa tidur nyenyak. Coba cek cara mendapatkan tidur yang nyaman berikut
Obesitas atau kondisi berat badan berlebih merupakan tantangan yang dihadapi oleh masyarakat modern saat ini. Apa yang menyebabkan hal ini? Prinsipnya, asupan kalori masuk yang lebih besar dibandingkan kalori keluar akan menyebabkan kondisi surplus kalori. Jika kondisi ini berlangsung terus, lemak dalam tubuh akan menumpuk dan berat badan pun bertambah.
Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah hingga melebihi batas normal. Sayangnya, masih banyak yang belum menyadari bahwa diabetes sangat berbahaya karena dapat menyebabkan banyak komplikasi kesehatan.
Media sosial sudah menjadi bagian dari keseharian kita. Melalui media sosial, kita bisa berkomunikasi dengan teman dan keluarga tanpa dibatasi jarak serta memperoleh informasi dengan lebih cepat.
Siapapun tentu ingin hidup sehat bersama pasangan hingga usia lanjut nanti, tanpa gangguan kesehatan serta dapat bebas beraktivitas bersama dan menikmati keseharian. Salah satu yang perlu diwaspadai dalam menjaga kesehatan adalah kondisi hipertensi. Hipertensi dikenal sebagai pembunuh senyap karena sering timbul tanpa gejala.
Bagaimana suasana hati teman-teman hari ini? Apakah secerah birunya langit; atau malah sekelam mendung menggelantung? Hidup di dunia yang berputar cepat saat ini memang rentan dengan hantaman stress dari berbagai aspek kehidupan.
Gadget jelas sudah menjadi kebutuhan sehari-hari yang sulit dihindari pada masa kini. Penggunaan gadget sendiri sesungguhnya memiliki banyak manfaat dan dapat membantu mempermudah banyak aspek dari kehidupan kita. Namun apabila tidak dibatasi, penggunaan gadget yang berlebihan dapat berdampak negatif untuk kesehatan baik kesehatan tubuh maupun kesehatan mental.
Apa yang biasa dilakukan saat akhir pekan? Setelah menjalani kesibukan sepanjang minggu, tentunya tidak sedikit yang memilih untuk bersantai dan beristirahat di akhir pekan. Bangun lebih terlambat hingga siang hari, binge-watching sepanjang malam, atau bermain game sepanjang hari. Kebiasaan di akhir pekan ini umumnya berupa kegiatan sedenter yang membuat kita lebih sedikit bergerak dan dapat menyebabkan tingkat aktivitas fisik harian berkurang.
Usia remaja merupakan saat di mana mimpi meraih prestasi digantung setinggi langit. Semangat tinggi dan minat untuk belajar hal-hal baru tentunya menjadi salah satu kunci mengukir prestasi. Namun, tahukah teman-teman, jika turut menjaga kelestarian lingkungan bisa berdampak positif bagi prestasi para siswa? Data yang ada menunjukkan bahwa polusi udara memiliki efek negatif, bukan hanya untuk kesehatan, namun juga dapat menurunkan performa kognitif para murid.
Angka prevalensi diabetes di dunia, termasuk di Indonesia, terus meningkat. Data dari Diabetes Atlas 2021 dari International Diabetes Federation menunjukkan bahwa terdapat 19,5 juta orang diabetesi di Indonesia. Lebih lanjut, Indonesia menduduki peringkat ke-5 dalam jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia.
Pernahkah kamu merasa bete atau cranky saat memulai harimu? Rasanya hampir semua orang pernah mengalaminya. Entah karena bangun kesiangan, ditelpon bos atau client padahal belum saatnya jam kerja, atau dibuat kesal dengan kemacetan saat perjalanan menuju tempat tujuan. Semua itu dapat berujung pada rusaknya mood kita dalam menjalani hari.
Kesibukan sehari-hari membuat kita harus bisa melakukan segala sesuatu dengan efisien dan cepat. Sayangnya, tuntutan untuk bisa selalu efisien dan cepat dapat membuat kita menjadi stress dan mengganggu kesehatan mental. Apabila tidak diatasi dengan baik, stress yang timbul ini justru dapat mengganggu efisiensi dan produktivitas harian kita.
Banyak dari pegawai kantor yang menghabiskan mayoritas waktu dengan duduk di depan komputer. Padahal, pola hidup sedenter atau tidak aktif dapat berdampak negatif untuk kesehatan. Salah satunya, pola hidup sedenter erat kaitannya dengan masalah kegemukan yang menjadi sumber berbagai penyakit metabolik termasuk diabetes.
