Blog

Kekurangan Vitamin D: Siapa Bilang Akibatnya Cuma Keropos Tulang?

Siapa yang tidak kenal dengan vitamin D? Vitamin D banyak dikenal sebagai “sunshine vitamin” karena diproduksi dalam tubuh secara alami dengan bantuan sinar matahari. Beruntunglah mereka yang tinggal di area tropis. Matahari bersinar sepanjang tahun, pasti kebutuhan vitamin D tercukupi dengan baik. Apakah betul demikian?


Read more

Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Vitamin D

“Menjaga daya tahan tubuh” menjadi kalimat yang masih naik daun. Baik iklan-iklan komersil maupun iklan layanan masyarakat masih terus menggaungkan kalimat ini. Tujuannya supaya masyarakat Indonesia tetap aktif untuk menjaga daya tahan tubuhnya sebagai usaha untuk mencegah penyakit.

Read more

Data dan Fakta Defisiensi Vitamin D di Negara Tropis

Defisiensi atau kekurangan vitamin D? Sepertinya kasus demikian tidak akan banyak ditemukan di negara tropis yang kaya akan sinar matahari sepanjang tahun. Di Indonesia misalnya, bahkan di musim penghujan pun, mentari tak pernah berlama-lama absen bersinar.

Read more

Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Bikin Rentan Kurang Asupan Vitamin C

Indonesia adalah negara tropis yang kaya akan variasi jenis buah dan sayur, baik dari variasi bentuk, rasa, hingga warna buah dan sayur. Tanah dan kondisi iklim yang cocok membuat produksi sayur dan buah menjadi melimpah. Masyarakat Indonesia pun seharusnya tidak kesulitan memperoleh berbagai jenis variasi buah dan sayur ini.

Read more

Penuhi Kebutuhan Vitamin D Tanpa Matahari? Memangnya Bisa?

Vitamin D adalah jenis vitamin yang penting untuk dicukupi kebutuhan per harinya. Berdasarkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, per harinya kita butuh sekitar 15mcg atau setara dengan 600 IU vitamin D. Salah satu cara mendapatkan vitamin D adalah dengan cara berjemur.

Read more

Mengupas Mitos Fakta Memasak Terkait Vitamin C

Sebagai salah satu nutrisi penting yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh, vitamin C banyak menjadi perhatian. Vitamin C banyak ditemukan pada buah dan sayur. Tapi katanya, vitamin C pada sayur akan berkurang setelah dimasak. Benarkah hal ini? Mari kita bahas mitos-fakta terkait vitamin C dan proses pemasakan!

Read more

Kolesterol Masa Muda, Cerminan Risiko Penyakit Jantung di Masa Tua!

Sebagian besar orang sudah mengetahui kaitan antara kadar kolesterol yang tinggi dengan risiko penyakit jantung dan stroke. Sayangnya, tidak banyak yang tahu kalau kadar kolesterol perlu diperhatikan sejak usia muda. Padahal, kadar kolesterol yang tinggi pada usia 20-an tahun memiliki pengaruh besar terhadap risiko penyakit jantung dan stroke di masa depan.

Read more

Atasi Stress dengan Pola Hidup Sehat

Stress tentu tak luput dari kehidupan sehari-hari. Stress memang bersifat universal, yang berarti bahwa stress dapat dialami semua orang meskipun penyebab dan tingkatan stress dapat berbeda-beda antar orang. Sebenarnya, seperti apa gejala stress? Dan bagaimana cara efektif mengatasinya?

Read more

Stress dan Risiko Penyakit

Banyak yang merasa bahwa kondisi keseharian saat ini semakin menantang dan menyebabkan tingkat stress meningkat. Secara umum teramati adanya peningkatan stress sekitar 2%, namun pada mereka dengan usia pertengahan peningkatan stress teramati mencapai 19% lebih tinggi. Bagaimana efek peningkatan stress ini terhadap kesehatan? Apakah stress terkait dengan peningkatan risiko penyakit?

Read more

1 2 3 4 5 ... 16 Next Page
Copyright © 2022 Nutrimart. All rights reserved.