Kulit yang sehat dan cantik bukanlah kebetulan, melainkan hasil dari perawatan rutin dan berkelanjutan. Untuk mencapai kulit yang sehat dan cantik bercahaya, perlu adanya perhatian dari dalam tubuh, seperti asupan makanan bergizi; maupun dari luar, yaitu dengan menggunakan produk perawatan kulit a.k.a skin care yang tepat.
Beras putih, yang sering menjadi pilihan utama di meja makan, ternyata mengalami penurunan nutrisi akibat proses penggilingan, yang dimaksudkan untuk menghilangkan kulit padi atau bekatul. Dalam upaya mencapai diet sehat, beralih ke konsumsi beras merah menjadi pilihan bijak, mengingat keunggulannya dalam kandungan serat dan nutrisi esensial lainnya.
Beras atau nasi merupakan makanan pokok kita sehari-hari. Karena rutin dikonsumsi, memilih jenis beras yang lebih sehat tentu dapat bermanfaat dalam mendukung pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan. Jenis beras seperti apa yang cocok menjadi pilihan beras yang lebih sehat? Salah satu yang dapat menjadi pilihan beras lebih sehat adalah beras porang.
Beras putih, yang sering menjadi pilihan utama konsumen, ternyata memiliki kelemahan terkait penurunan nutrisi. Proses penggilingan yang bertujuan untuk menghilangkan kulit padi atau bekatul dapat menyebabkan beras putih kehilangan sejumlah nutrisi penting. Oleh karena itu, beralih ke beras merah menjadi suatu pilihan yang bijak untuk mendukung diet sehat dan juga bisa bermanfaat dalam pencegahan diabetes. Mari kita bahas satu per satu!
Tidak makan nasi, rasanya belum makan. Biasanya kalimat itu diikuti dengan kalimat “namanya juga orang Indonesia”. Yup, sebagai makanan pokok di banyak daerah di Indonesia, konsumsi beras tentu tidak bisa terlewatkan dalam diet dan pola makan harian kita. Tapi konsumsi beras ternyata perlu diperhatikan karena dapat berkaitan dengan risiko diabetes.
Beras merupakan makanan pokok di lebih dari 100 negara di dunia, termasuk di Indonesia. Walaupun titik awal kapan beras mulai dikonsumsi dan ditanam sulit ditentukan dengan pasti, para ahli sejarah meyakini bahwa manusia mulai menanam beras sejak 5000 tahun sebelum masehi.
Terkena diabetes sudah tidak bisa menikmati rasa manis? Tentu tidak! Memiliki kondisi diabetes atau ingin menjaga berat badan bukan berarti tidak bisa menikmati rasa manis. Kini, tersedia berbagai pilihan pemanis atau sweetener yang dapat menjadi alternatif rasa manis yang lebih sehat dan aman untuk diabetes dan cocok untuk diet. Ada juga beberapa jenis sweetener yang terbuat dari bahan alami seperti stevia, gula buah, dan luo han kuo. mencoba natural sweetener atau gula-gula alami ini?
Beras merah telah lama menjadi pilihan bijak bagi mereka yang ingin mengadopsi diet sehat dan peduli dengan kesehatan. Dibandingkan beras putih yang umum dikonsumsi, beras merah memiliki keunggulan nutrisi yang terjaga karena minimnya proses penggilingan. Beras putih sering mengalami penurunan nutrisi akibat proses penghilangan kulit padi atau bekatul selama proses produksinya.
Menjaga kontrol gula darah dengan baik pada penderita diabetes sangat penting. Kontrol gula darah yang baik pada penderita diabetes tidak hanya diperlukan untuk mencegah komplikasi berbahaya, namun juga penting untuk kualitas hidup yang lebih baik. Agar gula darah diabetesi dapat terkontrol dengan baik, dibutuhkan penanganan menyeluruh baik dari pola hidup sehat hingga penanganan medis yang tepat. Apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga kontol gula darah diabetesi?
Stress tentu pernah dialami semua orang. Tahukah Anda, stress dalam batas dan kondisi tertentu sebenarnya dapat bermanfaat dalam membuat kita menjadi lebih fokus dan siap dalam menghadapi tantangan serta serta menjadi lebih tangguh dalam menghadapi masalah dan rintangan dalam hidup.
Kopi sudah menjadi menu wajib banyak orang untuk menemani aktivitas sehari-hari. Banyaknya variasi jenis minuman kopi kekinian juga membuat kopi semakin disukai. Tapi, sering minum kopi dikatakan bisa menyebabkan diabetes. Apakah hal ini benar?
Luo han guo merupakan salah satu jenis pemanis yang kini semakin banyak dikenal. Tapi tahukah Anda, luo han guo ternyata sudah digunakan sebagai pemanis dan obat herbal di China sejak ratusan tahun lalu. Dan kini, luo han guo sudah digunakan secara luas di berbagai negara sebagai pemanis pada berbagai macam makanan dan minuman.
Pola makan atau diet yang sehat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu anjuran diet sehat yang sering kita dengar adalah membatasi konsumsi minuman manis yang tinggi gula. Dan memang, sudah banyak penelitian yang menunjukkan efek negatif dari konsumsi minuman manis, salah satunya terkait dengan peningkatan risiko diabetes. Tidak hanya itu, konsumsi minuman manis juga dapat berkaitan dengan peningkatan risiko kanker kolon di usia lebih muda (<50 tahun).
Bulan Ramadhan tentu selalu disambut dengan penuh rasa syukur sebagai bulan penuh berkah. Selama bulan Ramadhan, semua tentu bertekad untuk bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik. Tahukah Anda, bulan puasa sesungguhnya dapat dijadikan kesempatan yang baik untuk kembali pada pola makan dan gaya hidup yang sehat dan seimbang.
